Лето. Люмини. Спорт.

СПОРТ

В ЛЮМИНИ

Оставить заявку

Гимнастика и акробатика

Воздушная гимнастика на кольце

Аэростретчинг

Капоэйра

Стрельба из лука

Ролики

Воздушная гимнастика на кольце и аэростретчинг

Воздушная гимнастика на кольцах и аэростретчинг — виды спорта, которыми могут заниматься дети дошкольного возраста, школьники, подростки, студенты, взрослые, практически все без ограничений если есть здоровье, желание и нет противопоказаний заниматься спортом. Данные виды спорта позволяют лучше владеть своим телом; повышают выносливость и силу; способствуют профилактике проблем с опорно-двигательным аппаратом из-за малоподвижного образа жизни; тренируют мышцы пресса и спины.

Среда/пятница

17.15 - 18.00 Аэростретчинг
18.00 - 18.45 Аэростретчинг
18.45 - 19.30 воздушная гимнастика на кольце/полотно
19.30 - 20.15 воздушная гимнастика на кольце/полотно

Аэростретчинг/Воздушная гимнастика на кольце

Разовое занятие: 1 300
Абонемент 4 занятия
3 800 руб

Абонемент 8 занятий
7 200 руб

Группы до 4 человек

Для всех уровней подготовки, независимо от возраста, пола и комплекции

Занятия позволяют вытянуть осанку и развить координацию

Гимнастика, акробатика и капоэйра

Занятия гимнастикой и акробатикой создают прочную основу для занятия другими видами спорта в дальнейшем. Также это лучший способ воспитания самостоятельности, целеустремлённости, настойчивости, уверенности в себе.
В тренировку входят: разминка; изучение гимнастических и акробатических элементов (кувырки, стойки, колеса); полоса препятствий из мягких модулей; упражнения на гимнастических снарядах (кольца, брусья); шведская стенка; растяжка (шпагаты, наклоны, мостики); разнообразные силовые упражнения; задания на координацию (бревно, скамейка, полоса препятствий)

Понедельник

16.15 - 17.00 гимнастика 2,8-4,5 года
17.15 - 18.00 капоэйра 5-7 лет
18.00 - 18.45 акробатика 8 + лет
18.45 - 19.30 капоэйра 8 + лет

среда

16.30 - 17.00 гимнастика 2,8-4,5 года

пятница
17.15 - 18.00 капоэйра 5-7 лет
18.00 - 18.45 капоэйра 8 + лет
18.45 - 19.30 акробатика 8 + лет

Разовое занятие: 1 200

Абонемент 4 занятия
3 600 руб

Абонемент 8 занятий
6 800 руб

Суббота

11.00 - 11.45 гимнастика 2,8-4,5 года

Группы до 8 человек

Набор в группы с 2,8 лет

Тренер - мастер спорта с профильным образованием

Плавание

Плавание можно назвать самым полезным видом спорта, особенно для детей дошкольного возраста. Регулярные занятия помогут укрепить все системы организма, что положительно скажется на дальнейшем обучении малыша в начальной школе
Его польза обусловлена сочетанием физических нагрузок и оздоровительными свойствами воды. Малоизвестные факты о пользе плаванья для детей:

вторник / четверг

2,5-3,5 года
3,5-5 лет
6-8 лет

Разовое занятие

Абонемент 4 занятия

Абонемент 8 занятий

Улучшение когнитивных функций. При ранних занятиях в воде стимулируются зоны мозга, отвечающие за когнитивные функции. По результатам исследований, дети, которые занимались в бассейне с трех до пяти лет, значительно опережают сверстников в чтении, грамотности и математике;

Снижение риска несчастного случая на воде. занимаясь в бассейне, ребенок не сталкивается с несчастным случаем на воде в будущем. Здесь его научат как правильно вести себя в экстремальных ситуациях, чтобы добраться до берега и не утонуть, ведь, как известно самая частая причина утопления - паника;

Развитие независимости и целеустремленности. Плавание, как и любой спорт, делает детей смелыми, целеустремленными и независимыми. Эти качества позволят им добиться больших успехов в будущем, и это касается не только спорта, но и карьеры и личной жизни. По статистике пловцы чаще всего становятся успешными бизнесменами и научными работниками.

Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.

Группы до 8 человек

Уменьшает стресс и снимает страх воды

Дом плавания ГБУ МОЦВС Москомспорта

Ролики

Занятия на роликах приносят не только удовольствие и положительные эмоции, но и пользу для здоровья. Оно помогает повысить общий тонус мышц, улучшить осанку, а также развивает координацию движений и скорость реакции.

понедельник/среда

3,5-5 лет
6-8 лет

Разовое занятие

Абонемент 4 занятия

Абонемент 8 занятий

Польза от регулярного катания

формирование правильной осанки;
укрепление основных мышц;
развитие реакции;
улучшение координации движений.

Физиологически, катаясь на роликах, активно включаются в работу руки, мышцы плеча и вся верхняя часть туловища. Такие легкие, но постоянные скрутки туловища, способствуют снижению массы верхней части тела, укреплению мышц спины, рук и пресса.

возрастное деление группы до 5 детей

Развиваются оба полушария мозга

активная прогулка на свежем воздухе

Стрельба из лука

Во время стрельбы из лука работают абсолютно все мышцы тела. Прежде всего – это мышцы спины. Занятия исправят вашему ребенку осанку, подтянут мышечный корсет, и, в результате, исчезнет сутулость. Это очень важно, ведь проблемы с позвоночником приводят к большинству заболеваний, а во время стрельбы натяжение и удерживание лука происходит благодаря работе мышц спины, мышц правой лопатки и косых мышц живота.

Стрельба хорошо укрепляет грудные мышцы, мышцы пресса и бедер, ягодиц, икроножные мышцы и мышцы рук. Позволяет тренировать абсолютно все тело, делать его сильным и выносливым.

Кроме того, стрельба из лука – это еще и постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и дыхания. Многие дети не любят бегать, для них статичные упражнения более приемлемы: именно в таких случаях стрельба будет наилучшим вариантом, так как нагрузка на организм ребенка не будет уступать активным видам спорта.

воскресенье

7-9 лет

Разовое занятие

Абонемент 4 занятия
3 600
Абонемент 8 занятий
6 800

тренер мастер-спорта России междунородного класса

тренирует остроту зрения, помогает его восстанавливать

мини группы до 6 детей